特种奶爸萧辰回归都市，本想低调生活，却被自家萌娃拉着去相亲。萌娃机灵可爱，一心想给爸爸找个妈妈，在相亲过程中闹出不少笑话。萧辰在相亲时，展现出独特的魅力和担当，吸引了相亲对象苏瑶的注意。然而，他们的生活并不平静，萧辰过往的特种部队经历带来了一系列麻烦，神秘组织不断找上门来。萧辰凭借超强的能力一次次化解危机，同时也在努力平衡家庭与战斗。在与苏瑶的相处中，两人感情逐渐升温，萧辰也在萌娃的助攻下，慢慢打开心扉，最终一家人携手面对生活的挑战，开启幸福生活。