主角山田是个在黑心公司饱受折磨的社畜，每天过着被压榨的生活，毫无乐趣可言。一次偶然机会，他看到一本名为《变成僵尸之前想做的100件事》的笔记本，由此萌生了在变成僵尸前完成100件想做之事的想法。然而，就在他准备辞职开启新生活时，世界突然爆发僵尸灾难。山田没有恐惧，反而觉得这是实现清单的绝佳时机。他和同事结城、神谷等人组成小队，一边躲避僵尸追击，一边努力完成清单上的事项，比如吃豪华大餐、开卡丁车等。在这个过程中，他们不仅要应对僵尸的威胁，还要处理小队内部的矛盾和分歧，在充满危机的世界里，开启了一段疯狂又刺激的逐梦之旅。