《约会规则第三季》延续了前两季的幽默风格，围绕几对情侣和单身者的情感生活展开。主角群里有亚当和詹妮这对情侣，他们在相处中不断磨合，依旧会因为生活中的各种小事产生分歧和搞笑的误会。亚当的朋友多诺万依旧是个情场高手，秉持着自己独特的约会理念，不断在约会场上闯荡，闹出不少笑话。同时，新的角色和情节不断加入，比如亚当工作上的新同事带来了新的社交圈子，引发了一系列和约会、友情相关的故事。每一集都有不同的约会场景和情感冲突，从初次约会的紧张到情侣间的矛盾化解，展现了现代都市人丰富多彩又充满挑战的情感世界。